DaoZhong - Tai Chi & QiGong Potsdam

ITCCA - International Tai Chi Chuan Association

Die Taoistische Meditation, Innere Alchemie

oft auch als Stilles QiGong (NeiGong) bezeichnet, verbindet Körper und Geist in harmonischer Weise. Sitzend auf einem Kissen oder auf einem Stuhl wird der Geist darin geschult, den Fluss der Inneren Energie Ch'i im Körper durch die Vorstellung zu lenken. Unterstützt durch spezielle Atemtechniken führt die Taoistische Meditation dabei zu tiefer Ruhe und löst körperliche und energetische Blockaden. Neben den bewussten und absichtsvollen Aspekten der Taoistischen Meditation ist eine weitere zentrale Übung, im Geist still zu werden und alle Absicht loszulassen. Durch dieses Loslassen werden wir zum Zeugen und Beobachter allen Geschehens innerhalb und außerhalb von uns. 

Die vom Atem unterstütze bewußte Energiearbeit der Taoistischen Meditation ist auch eine wichtige Übung für sehr fortgeschrittene Vertiefungsstufen des Tai Chi, wie der sog. 'Innere Atem', der bereits früher in der Stillen Meditation geübt werden. Das aktivere Tai Chi und die stille Taoistische Meditation sind wie zwei Seiten einer Münze, die sich zu perfekter Harmonie ergänzen.

 

"Einem ruhigen Geist ergibt sich das ganze Universum."(Dschuang Dsi, 369-286 v. Chr.) 

Innere Alchemie

Innere Alchemie

Im Taoismus versteht man unter ‚Innerer Alchemie‘ die Verfeinerung, Umwandlung aber auch Stärkung der inneren Energien. In wöchentlich stattfindenden Kursen unterrichtet Beate Jeltsch verschiedene Übungen und Techniken des Stillen QiGongs und der Inneren Alchemie. Bei Interesse kann eine kostenlose Probestunde vereinbart werden.

 

 

 

Stille

Der Weise lebt still inmitten der Welt, sein Herz ist ein offener Raum (Laotse)

 

Nei Jing Tu

Eine alte, in Stein geritzte ‚Karte des Inneren Leuchtens‘ (Nei Jing Tu, ein Ausschnitt ist oben abgebildet) aus dem ‚Liu Chengyin Tempel der Weißen Wolken‘ in Peking stellt wesentliche Prinzipien der Inneren Energieflüsse symbolisch dar. 

In der Verbindung mit den tieferen Stufen des Tai Chi, entschlüsseln wir auch diese 'Karte' und gehen damit auf  eine innere Entdeckungsreise. . Dabei begegnen wir unter anderem dem ‚Webermädchen‘ und erfahren, wie Essenz in Vitalität und Vitalität in Geist-Energie (‚ling-chi‘) umgewandelt wird. Die Kenntnisse der Inneren Alchemie helfen uns konkret, unser Tai Chi zu verfeinern und unsere Gesundheit zu stärken.

"Bringst Du Deinen Körper in die richtige Haltung und konzentrierst Dich auf das Eine, dann wird die himmlische Harmonie über Dich kommen." (Dschuang Dsi) 

Das Erlernen der Taoistischen Meditation ist eine lange Entdeckungsreise zu uns selbst. Gut, wenn wir dabei etwas Unterstützung haben!